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连续吃1个月蓝莓能降血压 蓝莓和什么榨汁好喝

日期:2019-08-17 09:47:14


高血压是我国中老年人常见病,如何降血压就是不少子女想要了解的。近日有研究发现,吃蓝莓可以降血压,一起来了解下。


  发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善,且收缩压也降低了。


  伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组,巴西比戈的官网 进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有0.2千克蓝莓的饮料,而对照组的志愿者每天喝没有花青素的饮料。结果显示,志愿者喝了蓝莓饮料2小时后,其血管功能就会受到影响,这个现象持续了一个月。在实验过程中,喝蓝莓饮料的志愿者收缩压降低了5mmHg,这种效果与服用降血压药物相似。


  研究还发现,含有纯化花青素的饮料,还可改善血管内皮细胞功能,内皮细胞在血液凝结及调节血压上起着重要作用。研究人员指出,蓝莓的效应可用花青素来解释。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维持人的一生,那么它就可使患心血管疾病的风险降低20%。


  蓝莓的功效与作用


  1、增进视力


  医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。


   2、增强记忆力


  蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少早老性痴呆症等,巴西比戈的功效 科学的饮食需要花青素,这有助于延缓,如果选择花青素,蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。


  3、抗氧化功能


  天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对、症和心脏疾病的抗氧化能力,能减缓人类的


 蓝莓和什么榨汁好喝


  1、雪梨


  蓝莓和雪梨放在一起榨汁特别好喝,平时治疗时可以把蓝莓和雪梨分别洗净,巴西比戈的价格 把雪梨去核切块,一起入到果汁中榨出果汁,加入少量的蜂蜜与柠檬汁调匀以后直接喝。这样雪梨的甜味能中和蓝莓的酸味,能让做出的果汁口感特别好。


  2、苹果


  蓝莓和苹果放在一起榨汁也特别好吃,这样既能让做出的果汁口感变好,也能让苹果的甜味中和蓝莓的酸味,而且在榨汁的过程中能防止苹果氧化,能让榨出的的果汁味道颜色都特别好,能为人体补充更丰富的营养,如果在用蓝莓和苹果一起榨汁时,加入适量的柠檬汁,这样会让它的颜色变得特别漂亮。


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2019-08-17 09:47:14


高血压是我国中老年人常见病,如何降血压就是不少子女想要了解的。近日有研究发现,吃蓝莓可以降血压,一起来了解下。


  发表在最近出版的《老年医学系列杂志》上的一项新研究显示,如果每天吃200克蓝莓持续一个月,血管功能就得到改善,且收缩压也降低了。


  伦敦国王学院的研究人员把40名健康志愿者随机分为两组,巴西比戈的官网 进行为期一个月的实验。实验组的志愿者每天喝含有0.2千克蓝莓的饮料,而对照组的志愿者每天喝没有花青素的饮料。结果显示,志愿者喝了蓝莓饮料2小时后,其血管功能就会受到影响,这个现象持续了一个月。在实验过程中,喝蓝莓饮料的志愿者收缩压降低了5mmHg,这种效果与服用降血压药物相似。


  研究还发现,含有纯化花青素的饮料,还可改善血管内皮细胞功能,内皮细胞在血液凝结及调节血压上起着重要作用。研究人员指出,蓝莓的效应可用花青素来解释。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维持人的一生,那么它就可使患心血管疾病的风险降低20%。


  蓝莓的功效与作用


  1、增进视力


  医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。


   2、增强记忆力


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 蓝莓和什么榨汁好喝


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  2、苹果


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